Глазные заболевания офисных сотрудников: что нужно знать, чтобы их предотвратить

У любой профессии есть свои «профессиональные» заболевания. И офисная работа – не исключение. Ведь как проходит день офис-менеджера? В большинстве случаев – это 8 и более часов перед монитором компьютера. И неудивительно, что при таком раскладе у человека возникают проблемы со зрением. Но какие именно глазные болезни «подстерегают» человека, по долгу службы вынужденного смотреть в экран?

Почему развиваются заболевания глаз у офисных работников?

Первая и, пожалуй, самая очевидная – повышенная нагрузка на глаза. Ведь нередко людям приходится по несколько часов работать с документами, написанными мелким шрифтом. Да и санитарные нормы относительно влажности воздуха в помещении соблюдаются крайне редко, особенно в период холодов, когда помещение «прогревают» всеми доступными способами.

Самые частые симптомы глазных болезней

Если вы ощущаете:

1. Чувствительность к яркому свету;
2. Покраснение белков;
3. Жжение, пощипывание;
4. Усталость, боль в одном или обоих глазах

Вероятнее всего вы столкнулись с синдромом «Сухого глаза». Такое случается из-за того, что смотря в монитор человек забывает моргать. Как результат – протирание, что грозит занесением инфекции. Да и банальное перенапряжение органов грозит постепенным снижением остроты зрения.

Поэтому если вы обнаружили хотя бы один из этих симптомов – не откладывайте визит к офтальмологу. Ведь своевременное выявление проблемы – лучшая профилактика осложнений в будущем.

Распространенные глазные патологии у работников офиса

Помимо «сухого глаза», у офисных работников может развиться:

1. Близорукость (миопия). Нарушение зрения, при котором человек видит предметы вблизи, но не может сфокусироваться на дальних объектах. Может сопровождаться головной болью и высокой зрительной утомляемостью. К слову, входит в тройку самых распространенных заболеваний на планете;
2. Дальнозоркость (гиперметропия). Характеризуется возможностью сфокусировать взгляд на предметах вдали, а также «размытием» при рассмотрении объектов вблизи. При слабой степени практически не доставляет дискомфорта, при средне- или ярко выраженной форме сопровождается быстрой утомляемостью, болью в глазных яблоках, лбу, надбровных дугах или переносице;
3. Ячмень (гордеолум). Болезнь, вызванная воспалением желез века. Развивается в результате несоблюдения правил гигиены и нередко сопровождается длительно созревающим гнойником, доставляющим множество неприятных ощущений.

В большинстве случаев, болезни проявляются вследствие «работы на износ», подразумевающей пренебрежительное отношение к собственному здоровью.

Выбор лечения в зависимости от заболевания

Итак, список «популярных» проблем есть. Но как же их решают?

1. «Сухой глаз» — специальные капли, именуемые «искусственными слезами». Позволяют увлажнять глаза. В отдельных случаях практикуется блокировка слезных каналов мелкими силиконовыми капсулами, предупреждающими отток жидкости;
2. Близорукость/дальнозоркость корректируется очками или контактными линзами, что нравится далеко не всем. В последние годы применяют лазерные методики коррекции, позволяющие вернуть зрение к норме;
3. Ячмень – мази, закладывающиеся за веко, а также капли. Выдавливать новообразования самостоятельно категорически запрещено. В особо «Запущенных» случаях офтальмолог вскрывает их с помощью специального оборудования.

Существуют и «народные» способы лечения, пользоваться которыми категорически не рекомендуем. Ведь гораздо лучше предупредить болезнь, чем бороться с её последствиями.

Профилактика болезней глаз у офисных сотрудников

На самом деле, здесь нет ничего сложного:

1. Делайте перерывы;
2. Выполняйте глазную гимнастику;
3. Снимайте очки или линзы;
4. Соблюдайте правила индивидуальной гигиены;
5. Проветривайте помещение;
6. Пользуйтесь увлажнителями воздуха.

Ну и естественно, не реже раза в год проходить профилактический осмотр в офтальмологической клинике даже при отсутствии явных симптомов.