Ваш город:
Услуги

Зрение и продукты питания

Зрение — один из самых важных органов чувств, который необходимо беречь и ухаживать за ним. Питание играет важную роль в поддержании здоровья глаз. Существуют определенные продукты и питательные вещества, которые могут улучшить зрение и предотвратить возможные проблемы со зрением в будущем.

Антиоксиданты, такие как витамины A, C и E, а также минералы цинк и селен, являются основными элементами, способствующими улучшению зрения. Витамин A важен для поддержания здоровья сетчатки глаза и предотвращения ночной слепоты. Источниками витамина A являются морковь, сладкий картофель, тыква и зеленые листовые овощи.

Витамин C укрепляет иммунную систему и предотвращает возрастные изменения в глазах, такие как катаракта и дегенерация желтого пятна. Его можно найти в цитрусовых фруктах, киви, клубнике и брокколи.

Витамин E защищает клетки глаз от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он содержится в орехах, семенах подсолнечника и зерновых продуктах.

Цинк играет важную роль в поддержании здоровья сетчатки и помогает витамину A работать более эффективно. Его можно найти в мясе, морепродуктах и бобовых.

Селен — микроэлемент, который помогает усваивать витамин E и защищает глаза от повреждений окружающей среды.

Лютеин и зеаксантин — два каротиноида, которые улучшают зрение в зонах повышенной нагрузки, таких как чтение или работа за компьютером. Они содержатся в капусте, шпинате и других зеленых овощах.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, такой как лосось и сардины, улучшают зрение и предотвращают сухость глаз.

Кроме этого, следует употреблять достаточное количество воды, так как обезвоживание может привести к ухудшению зрения.

Для улучшения зрения необходимо соблюдать сбалансированную диету и употреблять разнообразные продукты, богатые питательными веществами. Регулярное употребление этих продуктов поможет поддерживать здоровье глаз и улучшить зрение.


Astana Vision — ведущая сеть офтальмологических клиник в Казахстане. Наша задача — сохранить и улучшить зрение пациентов, предлагая самые современные и эффективные методы лечения. Специалисты Astana Vision обладают большим опытом, используя последние разработки в области офтальмологии. Наши клиники оснащены уникальным комплексом современного оборудования. Качество, безопасность процедур и комфорт пациентов — наш приоритет. В Astana Vision вам предоставят профессиональную помощь при различных заболеваниях глаз. В клинике создан отдел для лечения иностранных пациентов. Много лет мы стараемся поддерживать статус передовой клиники Казахстана. Нас выбирают, доверяют и рекомендуют.

Семь мифов о зрении, которые мы с легкостью развеем

Семь мифов о зрении, которые мы с легкостью развеем

Наверняка, каждый из слышал, что очки только ухудшают зрение, а черника чуть ли не волшебным образом вернет полноценную остроту. Если не поленитесь, и дочитаете до конца, то узнаете ответы на семь вопросов, которые мучили наших пациентов.

Читать далее >>
Виды интраокулярных линз

Виды интраокулярных линз

Во время операции имплантируют ИОЛ на место природного хрусталика. Какой вид будет имплантирован пациенту — решает полная диагностика, а какие виды интраокулярных линз бывают, рассказываем в данной статье.

Читать далее >>

Astana Vision

Ещё и ещё раз, открыто и во всеуслышание, объявляем всем, что именно сеть глазных клиник ASTANA VISION является рекордсменом и несомненным лидером в Казахстане по количеству операций рефракционной экстракции лентикулы! В это понятие входит, как родоначальник метода — операция ReLEx SMILE, которая выполняется на аппарате VisuMax во всём мире уже более 15 лет, так и самая современная, самая продвинутая, самая технологичная методика лазерной коррекции зрения — SmartSight на суперлазере из Германии Schwind ATOS.

Читать далее >>
Характеристики и применение факичных интраокулярных линз (ФИОЛ)

Характеристики и применение факичных интраокулярных линз (ФИОЛ)

Факичные интраокулярные линзы — современный метод коррекции зрения, который используется у пациентов с астигматизмом, близорукостью и дальнозоркостью высокой степени. Сегодня подробнее расскажем о плюсах и минусах ФИОЛ.

Читать далее >>
Ваш город:
Получить консультацию

Оставьте свои данные и с Вами обязательно свяжутся!

Записаться на приём

Оставьте свои данные и с Вами обязательно свяжутся!